# 看完一张牌也可以写下今天的自己

> Mary K Greer 的 Tarot for Your Self 是一本文字与练习结合的工作簿 从看图到动笔 了解一份手记如何方便日后重读

[正式文章](https://gettarot.app/culture/reading-journal) 塔罗万象编辑部

发表 2026-10-01 更新 2026-10-02

Mary K Greer 的《Tarot for Your Self》把工作簿写在副标题里，出版介绍也列出了对话、图表和练习。读者不只读作者的说明，还要动手写自己的内容。一本书读完可以合上，一份手记却会随着日期和问题继续增加，留下某次看图时真实的注意力。

## 文章信息

- 作者 Mary K Greer

- 出版物 Tarot for Your Self

- 观看版本 2019 年 35 周年版

![Mary K Greer 的 Tarot for Your Self 三十五周年版蓝绿色封面](https://gettarot.app/images/culture/photos/journal-cover.webp)

《Tarot for Your Self》35 周年版封面。副标题将它称为工作簿，阅读也需要由使用者继续完成。

封面资料：Whistlestop Bookshop / 作者：Mary K. Greer / 出版：Weiser Books 版权归原权利人 所据页面未提供开放许可

[图像来源](https://www.whistlestoppers.com/tarot-oracle/tarot-for-your-self-a-workbook-for-the-inward-journey)

## 作者给出练习读者写下内容

一般说明书可以替每张牌写下一段已经组织好的文字。工作簿还提出问题和活动，让读者在自己的时间里继续完成。作者提供结构，使用者则需要带来观察与记录；同一本书因此不会在每个人手里留下完全相同的阅读痕迹。

出版方介绍，Greer 的书让读者探索自己与牌的关系，同时保留传统解释。已有词语可以帮助学习，画面则值得重新观察。工作簿不要求人从空白发明一切，而是给读者留下亲自回应的地方。

将图像细节、当时的解释和后来实际发生的事分开写，笔记就更清楚。重读时，能看见自己怎样理解，也能核对之后的变化。记录的价值在于留下过程，不必让每一页都成为寻找预设答案的工具。

## 先留下眼睛真正看到的东西

比如看隐者，可以先写下灯、手杖、衣服与人物所处的位置，再描述光在哪一处最明亮。这些是能够回到图像核对的观察。孤独、谨慎或寻找，则属于随后可能产生的联想，需要放在另一行认识。

过一段时间翻回来，具体细节会帮助我们记起当时先看到了什么。只留一句判断，容易忘记它为何出现；灯的位置、手势和颜色留下来，日后就能回到画面检查，看看自己的注意力是否已经改变。

这里的隐者与愚者配图是书写练习的经典图像参照，并非这本工作簿内页的复制。练习方法也属于本文的编辑建议。把来源和建议分清，读者就可以采用自己已有的牌，而不误以为必须照搬某一页才算完成。

![韦特 史密斯经典塔罗中的隐者](https://gettarot.app/images/culture/photos/rws-hermit.webp)

隐者，本站经典牌组复制图。本文编辑书写练习的参照，不是 Greer 工作簿内页的复制。

作品：Pamela Colman Smith / 本站经典牌组 原作已进入公有领域

[图像来源](https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Rider-Waite_tarot_deck)

## 给解释留一个日期和一个问题

不同日子里，我们注意到同一张牌，可能因为问题不同。把日期、牌组版本与提问一起写下，旧解释就有了背景。将来重读，不必再靠猜测补回当时的处境，也更容易分清图像和生活各自带来的影响。

提问也可以具体到一个能够继续行动的范围。与其只写自己究竟会不会成功，不如记录正在犹豫哪件事、有哪些实际选择，以及画面让自己注意到什么。这些是书写的方向，不是纸牌对现实结果作出的保证。

当遇到不确定的联想，可以保留不确定三个字。笔记不必每一行都显得笃定，空下的位置也可能是下一次补充的地方。一本工作册允许未完成，正因为认识往往发生在许多次回看之中。

## 重读不只寻找当初有没有说对

后来再翻到旧记录，可以先看自己当时把哪些细节放大、哪些条件遗漏了。实际发生的事情另起一段写下，不需要为了让解释显得准确，事后偷偷改变最初的句子。旧笔记因此成为能够比较的材料。

今天对同一张牌有了新看法，也可以另起一段，保留原来的记录。变化可能来自处境，也可能来自读过更多图像。两种理解并排，不会让旧笔记失去价值，反而让我们看见自己如何在时间里学习。

手记不只累积抽过多少次牌，还能帮助发现反复出现的问题。过去在意的东西、今天忽略的条件，都有机会从记录里看出来。书提供练习，笔记留下自己的回应，两者逐渐组成了可以回头阅读的材料。

## 物件要能进入真正的日常

买一本漂亮册子，并不保证记录能够长期发生。纸面能否顺手展开，写几句话是否就够用，过去的内容是否容易找到，都会影响一个物件有没有机会继续留在日常。书写可以由很小的一次观察开始。

可以只保留三行：今天问什么、画面上看见什么、自己由此想到什么。想进一步认识时再补版本、出处与实际后续。这个简单结构来自本文的编辑建议，目的在于让记录清楚，并不要求读者追求完整或每天不中断。

Greer 的工作簿让读者实际参与进来。画家已经画好图，作者也已经写下说明，旁边的空白则留给此刻使用它的人。写下今天问什么、看见什么、想到什么，一副牌之外，就多了一份可以继续重读的生活记录。

![韦特 史密斯经典塔罗中的愚者](https://gettarot.app/images/culture/photos/rws-fool.webp)

愚者，本站经典牌组复制图。可以用来练习记录姿态与位置，不需要替它设定未来结果。

作品：Pamela Colman Smith / 本站经典牌组 原作已进入公有领域

[图像来源](https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Rider-Waite_tarot_deck)

记下问题与看见的细节 日后才能重新读懂当时的自己

## 资料与图像出处

依据公开资料整理 图像解读为编辑观察 图片来源见图注

- [Weiser · 工作簿内容与作者资料](https://redwheelweiser.com/book/tarot-for-your-self-9781578636792/)

- [Simon & Schuster · 35 周年版出版资料](https://www.simonandschuster.co.uk/books/Tarot-for-Your-Self/Mary-K-Greer/9781578636792)